![]() |
![]() |
||
| News | Treningi | Filie | Osiągnięcia | Multimedia | O nas | Kontakt | |||
fotografieMurilo "Ninja" Rua Zdziwił nas fakt, że seminarium nie odbiło się żadnym echem (przynajmniej tak to wyglądało).Większość osób to byli ćwiczący w W-wie. Rozgrzewka była krótka. Następnie Rua przeszedł do technik w stójce. Poprzez kilka kombinacji bokserskich (głównie kontra na lewy/prawy prosty), przeszedł do klinczu i pracy w nim. Skupił się w 70% na sekwencjach wyjście z klinczu/kopnięcie kolanem, była także zmodyfikowana gilotyna z której przeciwnik nie mógł wynieść w górę. Potem był parter. Tu pokazał jak poprawić trójkąt, aby przeciwnik szybciej odklepał, poddanie w półgardzie, ucieczkę z duszenia trójkątnego rękami no i przeszedł do stompów i przejść gardy. Ogólnie seminarium bardzo fajne (poza kilkoma wyjątkami). Rua przyjemny gość. Chodził non stop rozchachany. Cóż to tyle ze skromnej relacji. Pozdrawiam i trzymajcie się. ![]() ![]() |
|
|||||||||||||||
![]() |
MMA Lublin - Rio Grappling Club Lublin, Kraśnik, Zamość © Copyright MMA LUBLIN - MMA/VT - BJJ. All Rights Reserved. www.mixed-ma.pl | kontakt: lublin@mixed-ma.pl Made in quaint.pl |